起立性低血圧？低血圧改善ナビ

起立性低血圧？

はじめまして。最近立ち眩みが多くて少し困っています。
調べたところ起立性低血圧かなぁと思ったのですが、少し他の方と状況が食い違うようだったので書き込みさせていただきます。

今年大学に入学して、自炊をしてるのですが、春頃からたまに立ち眩みみたいなものが起こっていました。
普通に生活していれば自然に治っていたのですが、ここ2週間ぐらいやけに頻発して困っています。
朝起きたとき、座ってる状態（座椅子です）から立ったとき、台所に立っているときなどに、4〜5秒グラーッとする感じです。
倒れたりはしてません。あと、大学（というか外）では一回も起きていません。
ひどいときだと一時間に4〜5回起こったりするので、困るというよりなんだか心配になってしまっています。

夏になって生活自体がいきなり変わったと言う感じは無いです。この間生理は来てません。
敢えて言うなら、最近バス通学から自転車に変わりました。周りが坂だらけなので30分近く自転車＋徒歩、と言う感じです。夏休み中も週3〜4回は学校に行ってます。
夏バテかもとも思ったのですがここ最近朝晩は結構涼しいし、違うかなぁと・・。元からですが少々不眠気味ではあります。（3時間くらいは寝れなかったりします）
普段の生活は、朝はほぼ食べず（食べるときもありますが、20分近くかかってしまうので・・）
昼も少なめ、夜はご飯とおかず二品くらいです。魚・肉類は少ないです・・。あと鉄分とビタミン系の錠剤をたまに飲んでいます。
普段の生理は重めです。（貧血・腰痛・腹痛・便秘が一気にきます）ですが多分次に生理が来るのは来週以降だと思います。

もともと低血圧だったのですが、低血圧症もそんなにひどくはなく（朝は苦手ですが・・）
大学に入るまで、あまり低血圧で悩むほど困ったことはありませんでした。おそらくですが今年の春で上が86下が57だったと思います。
高校時代陸上をやっていたこともあり運動は普通大学レベルなら中の上くらいだと思います。ちょっと動いたらすぐ息が上がるとか、そういうのはないです。
あと肌が弱く体力的・精神的に疲れると肌にブツブツが出たりしますが、8月に入ってからは一度も無かったです。
ただ足の筋肉は触ってわかるくらい落ちてます。足の筋力の衰えが良くないと聞いていたので通学を自転車に変えたのに、変えた途端これだったので、びっくりしてしまって・・。

生理でもないし、夏バテでも無さそうだし・・と、こういう状態で、生活を向上させるにもどこからしたらよいのか自分ではいまいちわからず質問させていただきました。
医者に行くのが一番良いのですが学生身分あまりお金が・・夏休み中に保健室が開いてたらそちらに相談に行こうとは思ってるのですが・・。
生活できないほどと言うものではないのですが、大学行ってる間になっても困りますしこのまま続くと嫌だなぁと思ったので。
食生活だとか運動量だとか、そういうものでお気づきの点があればご指摘いただけないかと思います。
長文で申し訳ないです；よろしくお願いします。