低血圧改善法
私はすごく低血圧です。低血圧ってどのようにしたらなおりますか？？
低血圧にでる主な症状などもおしえ頂けたら幸いです。
低血圧では、心臓のポンプ力が弱く、血管の緊張が弱い人が多いようです。
低血圧対策として、食事をしっかり摂る。特に筋力を強めるために、その素材となるタンパク質を食べ、その量を徐々に増やしていく。
体調が良くなったら、散歩の距離、時間を増やす。
何かスポーツを始める。
回復のスピードを上げるために、良いマルチビタミンミネラルを摂るのもお薦め。
低血圧の主な症状は、頭痛、頭が重い、無気力、不眠、めまい、肩こり、寝起きが悪い、午前中ボーツとしている、だるい、疲れやすい、手足が冷える、動悸、息切れ、食欲不振、入浴中気分が悪くなる、乗り物に酔う、胃下垂、生理不順などです。
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